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Programa presencial : 45 € /mes | Programa Semipresencial: 27,34 € /mes
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NUESTROS HORARIOS
NUESTROS HORARIOS
| DÍA | NATACIÓN MATINAL | NATACIÓN TARDE | TERRESTRE MATINAL | TERRESTRE TARDE | HORARIOS GIMNASIO |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | 8.45/9.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 9.30/10.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 10.30/11.30: NATACIÓN EQUIPO (TRES CALLES) 12.30/13.30: GRUPO EN STANDBY | 15.00/16.00: GRUPO STANDBY 16.00/17.00: GRUPO STANDBY 19.45/20.30: NATACIÓN EQUIPO ( UNA CALLE), grupo iniciación // salud 20.30/22.00: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) grupo completo 21.30/22.30 | 21.15/22.30: NATACIÓN EQUIPO 21.30 / 22.30 grupo recomendado (DOS/CUATRO CALLES) | 18.45./19.30: Velodromo categorías menores (transiciones, técnica, series) 19.30/20.15: TRABAJO GIM 4 FUNCIONAL (entreno dirigido) 20.15/21.00: TRABAJO GIM 4 FUNCIONAL (entreno dirigido) | 9.30/11.00: ENTRENO GIMNASIO APARATOS (GIM2)ENTRENO ABIERTO 19.30/20.15: ENTRENO FUNCIONAL (GIM4) ENTRENO DIRIGIDO 19.45/20.30: ENTRENO GIMNASIO APARATOS( ENTRENO DE STAFF) 20.15/21.00: ENTRENO FUNCIONAL (GIM4) ENTRENO DIRIGIDO |
|
| MARTES | 10.30/11.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 13.45/14.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 14.30/15.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS /TRES CALLES) | 15.45/16.45: NATACIÓN DIRIGIDA EQUIPO 21.30/22.30 | 21.15/22.30: NATACIÓN EQUIPO 21.30 / 22.30 grupo recomendado (CUATRO A SEIS CALLES) Observaciones: 21.15 a 22.00 una calle grupo iniciación | 9.15 /10.00: ENTRENO FUNCIONAL (GIM 4) nueva instalación dentro del edificio principal 10.00/11.00: CARRERA EQUIPO pista atletismo y aledaños) | 17.30 /18.30: Entreno series grupo hasta sub 23 (época de exámenes) 20.00/21.00: ENTRENO SERIES TODO EL EQUPO | 9.15/10.00: ENTRENO FUNCIONAL (GIM 4) nueva instalación dentro del edificio principal |
| MIÉRCOLES | 10.30/11.30: NATACIÓN EQUIPO (TRES/CUATRO CALLES) 12.30/13.30: Taller natación con grupo “CORRER EN ROSA” acción solidaria | 15.00/16.00: GRUPO STANDBY 16.00/17.00: GRUPO STANDBY 19.45/20.30: NATACIÓN EQUIPO ( UNA CALLE), grupo iniciación // salud 20.30/22.00: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) grupo completo 21.30/22.30 | 21.15/22.30: NATACIÓN EQUIPO 21.30 / 22.30 grupo recomendado (DOS A CUATRO CALLES) | 9.30 /11.00: ENTRENO GIMNASIO APARATOS (GIM 2) | 14.30/15.30: ENTRENOS TERRESTRE (entreno dirigido 17.30 /18.30: DISPONIBILIDAD GIM 2 16.30 HORAS (bajo petición) 19.30/20.15: TRABAJO GIM 4 ESTIRAMIENTOS (entreno dirigido) 20.15/21.00: TRABAJO GIM 4 ESTIRAMIENTOS (entreno dirigido) | 9.30/11.00: ENTRENO GIMNASIO APARATOS (GIM 2) ENTRENO DIRIGIDO 16.30/17.30: ENTRENO GIMNASIO APARATOS (GIM 2) ENTRENO ABIERTO 19.30/20.15: ENTRENO ESTIRAMIENTOS(GIM4) ENTRENAMIENTO DIRIGIDO 20.15/21.00: ENTRENO ESTIRAMIENTOS(GIM4) ENTRENAMIENTO DIRIGIDO |
| JUEVES | 11.00/12.00: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 13.45/14.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 14.30/15.30: NATACIÓN EQUIPO (DOS TRES CALLES) | 15.45/16.45: NATACIÓN DIRIGIDA EQUIPO 21.30/22.30 | 21.15/22.30: NATACIÓN EQUIPO 21.30 / 22.30 grupo recomendado (CUATRO CALLES) Observaciones: 21.15 a 22.00 una calle grupo iniciación | 9.30 / 10.45: CARRERA EQUIPO ( entreno arroyo de la vega ) salida desde el hall polideportivo | 20.00/21.00: ENTRENO TERRESTRE ALEDAÑOS POLIDEPORTIVO, CAMINO JUNCAL, RECTA, ETC...COMIENZO ENTRENOS CON BICI Y TRANSICION( se indicara) | 20.15/21.00: Los jueves entreno GIM 2 abierto de 20.30/21.15 |
| VIERNES | 9.00/10.00: NATACION EQUIPO (CUATRO CALLES) 10.00/11.00: NATACIÓN EQUIPO (CUATRO CALLES) | 20.15/21.00: NATACIÓN EQUIPO (DOS CALLES) 20.30/22.00: NATACION TODO EL EQUIIPO GRUPO REFERENCIA | 11.15: Propuesta de realización de carrera larga equipo o salida en bici | 19.00/20.00: TRABAJO GIM 2 MUSCULACION ( ENTRENO DIRIGIDO ) posible modificación | 19.00/20.00: ENTRENO GIMNASIO APARATOS (GIM 2) ENTRENO DIRIGIDO |
| SÁBADO | 9.00/10.00: 8.45 NATACIÓN STAFF ENTRENO CON POSIBILIDADES FRACCIONES DOS GRUPOS | 9.15 /10.00: 10.30 entreno gimnasio STAFF 9.30 / 10.45: Entrenos dirigidos ciclismo (se comunicaran días y sesiones) 9.30/11.00: Las salidas en grupo abiertas, quedadas por grupos de Whatsapp. 10.00/11.00: Para propuestas de salidas masivas del equipo comunicar a staff para que lo difunda, antes miércoles | 14.30/15.30: 10.30 entreno gimnasio STAFF 17.30 /18.30: Entrenos dirigidos ciclismo (se comunicaran días y sesiones) 18.45./19.30: Las salidas en grupo abiertas ,quedadas por grupos de Whatsapp. 19.00/20.00: Para propuestas de salidas masivas del equipo comunicar a staff para que lo difunda, antes miércoles | 9.15 /10.00: 10.30 entreno gimnasio STAFF | |
| DOMINGO | 9.00/10.00: 8.45 NATACIÓN STAFF | 9.30 / 10.45: Entrenos dirigidos ciclismo (se comunicaran días y sesiones) 9.30/11.00: Las salidas en grupo abiertas, quedadas por grupos de Whatsapp. 10.00/11.00: Propuestas carreras populares participación equipo 11.15: Circuito duatlón interno ecosport comienzo noviembre 2018 | 17.30 /18.30: Entrenos dirigidos ciclismo ( se comunicaran días y sesiones ) 18.45./19.30: Las salidas en grupo abiertas ,quedadas por grupos de Whatsapp. 19.00/20.00: ENTRENOS SERIES EN CIRCUITO CERRADO. |
Observaciones:
El entreno abierto consiste en: habitualmente el uso del gimnasio es libre , para poder acceder a el tenéis que pasar por control central y dejar una fianza de 10 euros que será devuelta al finalizar la sesión. Se debe respetar los horarios , dejar colocados los aparatos, y cerciorarse de que el gim se queda cerrado.
Por otro lado los entrenamientos de staff son sesión especiales dirigidas por los entrenadores a grupos determinados o entrenamientos de refuerzo.