En el mundo del deporte, donde cada detalle cuenta para alcanzar la excelencia, es crucial comprender cómo el ciclo menstrual influye en el rendimiento de las atletas. A menudo subestimado, este aspecto biológico es clave para una planificación de entrenamiento efectiva y saludable. En este artículo, exploraremos cómo las distintas fases del ciclo menstrual afectan…